À partir de la semaine prochaine, j’ai le plaisir de proposer des ateliers de sophrologie spécialement dédiés aux enfants, chaque mardi.Ces séances ont été pensées pour offrir aux plus jeunes un espace doux, ludique et sécurisant, où ils pourront apprendre à mieux connaître leurs émotions, à se détendre, et à développer leur confiance en eux.

La sophrologie et la méditation sont souvent associées au bien-être, à la détente et à la gestion du stress. Pourtant, même si elles se rejoignent sur certains points, ces deux pratiques n’ont ni les mêmes objectifs, ni les mêmes méthodes. Voici un éclairage simple pour mieux comprendre ce qui les distingue – et comment les utiliser au quotidien.